12月4日，由（yóu）陝西體育（yù）集團路跑運動中（zhōng）心組織迎新跑公益訓（xùn）練課（kè）堂——《如何通過階段（duàn）性（xìng）訓練提高成績》主題講座，在西安軟件園（yuán）祥泰大（dà）廈順利進行。

本次活動特邀馬（mǎ）拉鬆一級運動（dòng）員、田（tián）徑初級教練員、國家一（yī）級田徑裁判員陳鑫（最佳成（chéng）績（jì）：半馬成績:1:06，全馬成績:2:19），馬拉鬆一級運動員、國家一級田徑裁判員、陝西省體能協（xié）會教練員白宇（最佳成績：半馬成績:1:08，全馬成績:2:26），為跑友們帶來（lái）訓練課（kè）程分享。

跑步不是為了一時曇（tán）花一（yī）現的成（chéng）績，而是要考慮到長久的健康（kāng），如何讓自己能跑的更（gèng）長久、跑的（de）更健康，是跑友們最為關注的。

課堂上，教練從訓練方法、訓練計劃、傷病防治（zhì）和運動供（gòng）能知識等方麵進行深入（rù）淺出地（dì）講述。同（tóng）時，結合自身參加的賽事經曆，生動分享了跑步（bù）拉伸動作和要領，對跑友群體特點做出（chū）有針（zhēn）對性的訓練指導。

本（běn）次公益（yì）訓練營課堂既可以為（wéi）初級跑友打牢跑步（bù）基礎，也可以幫助進階跑友取得更好的跑步成績，幫助大家獲取更專業的知識，讓每個參與的跑友都能學到科學正確訓練的方式方法。

第一（yī）期（qī）“i奔跑路跑訓練（liàn）營”圓滿（mǎn）結束。未來（lái），陝體集團路跑運動中心將持續組織優質跑步訓練營活動，邀請權（quán）威專業教練現場指導（dǎo）。歡迎各位路跑愛好者掃碼進群交流！